近日，“低钾”话题频登热搜。山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)急症医学科主任医师孙旭方解读低钾血症的潜在风险与科学防治方法。

　　专家介绍，人体无法自主合成钾，需依靠饮食摄入。血钾正常参考区间为3.5—5.5mmol/L，≤2.5mmol/L即为重度低钾，属于急症。低钾早期症状隐匿，多表现为疲惫乏力，易被误认为劳累。很多人以为仅重度低钾才危险，实际上轻度低钾也可能诱发恶性心律失常，存在猝死风险。短时间大量饮用甜饮料，可快速诱发低钾，年轻人需多加留意。

　　成年人每日需钾3—6克，可通过香蕉、果蔬、粗粮食补；出汗、呕吐腹泻后注意补充电解质。孙旭方提醒，不可自行服用补钾药物，过量补钾会损伤心脏。若出现不明原因持续乏力、肢体发软，应及时就医抽血排查，警惕低钾带来的致命隐患。